Domina tres ejercicios clave para desarrollar fuerza y potencia. Aprende la técnica correcta para el deadlift, la sentadilla y el Arnold press, tres movimientos fundamentales que trabajan todo tu cuerpo. El deadlift fortalece la espalda baja y los isquiotibiales, la sentadilla potencia piernas y glúteos, y el Arnold press activa hombros y brazos. ¡Mejora tu rendimiento y construye una base sólida con estos movimientos esenciales!